YOGA
&
TANZ
by Romy 

Was ist eine Mala ?
Mala kommt aus dem Sanskrit und bedeutet so viel wie Meditationskranz. Eine Mala wird seit tausenden von Jahren von Yogis getragen und soll dich bei der Meditation und auf deinem spirituellen Lebensweg unterstützen und begleiten. Sie werden aus besonderen Materialien gefertigt und bestehen traditionell aus 108 Perlen und einer sogenannten "Guru-Perle". Diese dienen dir als Zählhilfe, deine persönliche Intention oder dein persönliches Mantra zu wiederholen und zu manifestieren. Dadurch ist eine tiefere Meditation möglich und die entstehende Energie wird dabei direkt in der Kette gespeichert. In die "Guru-Perle" kannst du deine Dankbarkeit senden. Die verschiedenen Edelsteine haben dabei zusätzlich eine individuelle, stärkende Wirkung. Heutzutage wird sie aber auch viel als Schmuck getragen und um zu zeigen, dass man Yoga macht oder um sich selbst im Alltag an sein Mantra zu erinnern und immer wieder bewusst ins hier uns jetzt zu holen. 

Wie meditiere ich mit meiner Mala ?
Um mit deiner Mala einen Meditationskranz auszuführen, setze dich in eine bequeme Postion und aufrecht hin. Du kannst beispielsweise deine persönliche Intention, dein Sankalpa, für den Tag setzen oder eine Affirmation wie zum Beispiel "ich bin vollkommen glücklich und gesund". Oder einfach nur Om. Alles was dir gut tut, ist richtig. Dabei lässt du die Perlen durch deinen Daumen und Mittelfinger gleiten. Benutze nicht den Zeigefinger, denn der ist dem Element Feuer zugeordnet und löscht daher sofort deine Energie wieder. Außerdem ist er der Finger des Egos und zeigt auf andere. Dies braucht ein bisschen Übung. In die Guru Perle ganz am Ende kannst du dann deine Dankbarkeit des Tages senden. 

Reinigung der Mala Kette
Eine Mala Kette besitzt durch die verschieden Edelsteine Energien, die regelmäßig aufgeladen werden sollten. Sie nimmt vor allem positive Energien auf, kann aber auch negative Energien aufnehemen. Daher solltest du deine Kette niemals auf den Boden legen und immer gut in einem Säckchen aufbewahren. Am besten trägst du sie auch von Zeit zu Zeit unter deiner Kleidung, direkt auf der Haut. Um deine Kette wieder aufzuladen und die Energien zu aktivieren, solltest du sie regelmäßig mit Palosanto einräuchern. Falls du eine Klangschale haben solltest, leg deine Kette gerne hinein und lass sie klingen. Durch die Vibration der Klangschale, können die schlechten Energien beseitigt werden und durch den Rauch wieder gut aufgeladen werden. Außerdem hilft es, wenn du mit deiner Kette einen ganzen Meditationskranz ausführst.